von Vivian Mary Pudelko | Sep 28, 2018 | Achtsamkeit |
Manchmal ist einfach alles dicht. Es gibt soviel zu tun. In der Arbeit, zuhause, mit den Freunden, innerhalb der Familie ist endlos viel zu erledigen. Im Kopf türmen sich die Gedanken. Die Emotionen wirbeln in alle Richtungen. Der Körper verspannt. Und irgendwie...
von Vivian Mary Pudelko | Sep 28, 2018 | Vertrauen und Resonanz |
Hier fühl ich mich zuhause. Wohl und geborgen. Hier mag ich verweilen. Hier gibt es nichts, aber auch gar nichts zu tun. Die Zeit steht still. All das, was momentan schwierig, ungelöst, bedrückend in meinem Leben ist, rückt in den Hintergrund. An diesem Ort, in diesem...
von Vivian Mary Pudelko | Sep 28, 2018 | Yoga |
Yoga, Yoga, Yoga. Yoga überall: in Lifestyle-Magazinen, in zahlreichen Studios, in der Wissenschaft. Von „I love yoga“ bis „I hate yoga“ ist inzwischen alles dabei. Yoga ist seit vielen Jahren ein beliebtes Mittel zur Entspannung und für...
von Vivian Mary Pudelko | Sep 28, 2018 | Achtsamkeit |
Achtsames Verhalten muss nicht immer ruhig und bedächtig sein. Oder sanft und zart. Wir können auch wild und lebendig sein – und dabei achtsam. Wir verankern uns in der Gegenwart, im Jetzt. Das Schöne: wir können zu jedem Zeitpunkt und in jeder Situation in eine...
von Vivian Mary Pudelko | Sep 28, 2018 | Achtsamkeit |
Wir sind schon mittendrin. Mittendrin in der Vorweihnachtszeit. Und mit jedem Tag rückt Weihnachten näher. In freudvoller Erwartung? Mit zunehmender Aufregung? Oder eher in angstvollem Staunen – gar in bedrohlicher Vorahnung? Die Weihnachtstage sind besonders...
