Termine

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Selbstfürsorge für Musiktherapeut_innen

Datum: 2. Dezember 2022
Uhrzeit: 11:00 - 12:30
Ort: Institut für Musiktherapie, Rennweg 8, AEG 10

Vortrag „Selbstfürsorge für Musiktherapeut_innen“ im Rahmen der Ringvorlesung vom Institut für Musiktherapie der Universität für Musik und Darstellende Kunst

Wie geht es mir mit so viel Perfektionismus? Selbstfürsorgetraining für den Alltag

Datum: 19. April 2023
Uhrzeit: 9:30 - 16:30
Ort: Universität für Musik und Darstellende Kunst Wien (mdw)

Selbstfürsorge ist ein wichtiges Element von Burnout-Prävention und Stressmanagement. Neben der Vermittlung von allgemeinen Aspekten der Selbstfürsorge wird es in diesem Seminar möglich, die eigene Fürsorge zu reflektieren und bestehende Ressourcen zu erleben. Yoga ist ein umfassendes und sehr wirksames Mittel zur Körperwahrnehmung und wird mit seinen verschiedenen Elementen als ein möglicher Weg vorgestellt, um im Alltagstrubel immer wieder zu sich zu finden.
Selbstfürsorge ist ein wichtiges Element von Burnout-Prävention und Stressmanagement. Neben der Vermittlung von allgemeinen Aspekten der Selbstfürsorge wird es in diesem Seminar möglich, die eigene Fürsorge zu reflektieren und bestehende Ressourcen zu erleben. Yoga ist ein umfassendes und sehr wirksames Mittel zur Körperwahrnehmung und wird mit seinen verschiedenen Elementen als ein möglicher Weg vorgestellt, um im Alltagstrubel immer wieder zu sich zu finden.
Ziele:
Sensibilisierung für das Thema der Selbstfürsorge
Impulse bezüglich der Elemente von Selbstfürsorge (Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl)
Reflexion von persönlichen Ressourcen
körperliche, seelische und geistige Entspannung

Zielgruppe: Bedienstete und Studierende der mdw

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