Vivian MAry Pudelko
Selbstfürsorge- & Resilienzexpertin
Vivian MAry Pudelko
Selbstfürsorge- & Resilienzexpertin
Mein neues Buch ist da !
Vivian Mary Pudelko
Kann ich das?
Resilienz und Verletzlichkeit
Resilienz – diese vielgepriesene Widerstandskraft wandert in den letzten Jahren vermehrt durch die Schlagzeilen. Aber müssen wir nun angesichts der zunehmenden Bedrohungen in der Welt und unserer persönlichen Veränderungen und Verluste, die das Leben natürlicherweise begleiten, noch stärker und unangreifbarer werden? Setzen wir uns mit dieser Art von Selbstoptimierung nicht unangemessen unter Druck? Und woraus besteht diese vermeintliche Wunderwaffe wirklich?
Vivian Mary Pudelko zerlegt mit viel Feingefühl das vorherrschende Bild von Resilienz und zeigt, wie wir insbesondere durch krisenhafte Phasen gleich einem Wunder wachsen können. Sie macht deutlich: Wir sind verletzlich und dürfen verletzlich bleiben. Resilienz erfahren wir nämlich genau dann, wenn es schwierig wird. Es geht also nicht darum, von nun an superheld:innengleich durchs Leben zu gleiten. Die wahre Stärke dürfen wir in uns finden – in den dunklen Stunden und in all den offenen Fragen. So können wir uns selbst auf stille Art und Weise wieder nahe rücken.
Verlag: Kremayr & Scheriau
Mit eigenen Zeichnungen!
Das Buchpremierenpaket mit persönlicher Widmung
Das Buchpremierenpaket von „Kann ich das? – Resilienz und Verletzlichkeit“ ist da – in limitierter Anzahl. Ob Jobwechsel, Umzug, Trennung oder der Verlust eines geliebten Menschen: Die natürlichen Veränderungen des Lebens verlangen uns viel ab. Die vermeintliche Wunderwaffe? Resilienz – jene Widerstandskraft, die in den letzten Jahren vermehrt durch die Schlagzeilen wandert.
* wissenschaftlich fundiert, aber leicht verständlich beschrieben
* Schluss mit Selbstoptimierung: ein liebevoller Blick auf Resilienz, der uns menschlicher macht
* mit praktischen Handlungstipps, um Krisen zu meistern und sich dabei treu zu bleiben
Zusätzlich erhältst du ein Schreibheft (A5) für all deine Gedanken, Gefühle und Ideen und ein wunderschönes Tattoo (Satz oder Wort), das dich im Alltag begleitet.
Auch als Geschenk für einen anderen Menschen bestellbar!
DEINE 1:1 FÜR MICH DA-SESSION
Du hast ein Anliegen? Klein, mittel oder vielleicht auch groß? Und Du magst in einer warmen, entspannten Atmosphäre eine Lösung dafür finden ? Ich freue mich mit Dir zu arbeiten!
"Nicht verzweifeln, sondern an Lösungen glauben."
Diese Worte sind von Sabine Asgodom, die damit zu Beginn meiner Coaching-Ausbildung für mich sehr treffend das Handwerk Coaching beschrieben hat.
Ich bin Coach (Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching – LOKC) und habe meine Ausbildung bei Sabine und Semhar Asgodom gemacht. Manchmal brauchen wir im Leben nur eine kleine, kraftvolle Unterstützung: den Blick von Außen und das aufmerksame Zuhören. Da reicht oftmals eine Coachingeinheit, um die nächsten Schritte beherzt angehen zu können. Sehr gerne arbeite ich auch mit inspirierenden Bild- und Wortkarten von PointsofYou. Sie erweitern unsere Gedankenwelt und unterstützen uns dabei, neue Wege und Lösungen zu entdecken und zu gehen.
Mein Angebot
Ich begleite dich auf deinem ganz individuellen Weg zu mehr Selbstfürsorge im Alltag
1:1 Sessions
Manchmal brauchen wir im Leben nur eine kleine, kraftvolle Unterstützung: den Blick von Außen und das aufmerksame Zuhören. Da reicht oftmals eine Coachingeinheit, um die nächsten Schritte beherzt angehen zu können. Sehr gerne arbeite ich auch mit inspirierenden Bild- und Wortkarten von PointsofYou. Sie erweitern unsere Gedankenwelt und unterstützen uns dabei, neue Wege und Lösungen zu entdecken und zu gehen.
Für mich da – Pakete
Damit wir unsere eigenen Bedürfnisse im Alltag nicht vergessen, brauchen wir Reminder, die uns sanft daran erinnern: Pausen zu machen, durchzuatmen, liebevoll und geduldig mit uns selbst umzugehen.
Dafür habe ich verschiedene Für mich da Pakete-zusammengestellt.
Termine
Meine Veranstaltungen, Seminaren und Buchpräsentationen mit dem Fokus auf Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag.
Eine Übersicht über die aktuellen Termine findest du hier. Ich freue mich, wenn wir uns auf einer meiner Veranstaltungen kennenlernen.
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Wilde Wortwechsel vor Weihnachten
Weihnachten rückt immer näher und wie so oft liegt dabei auch viel Spannung in der Luft. In den Geschäften, in den Straßen, in den öffentlichen Verkehrsmitteln. Manchmal ist die...
Ich bin Vivian Mary Pudelko
Geboren in Hamburg, lebe ich seit über 20 Jahren mit irisch-deutschen Wurzeln im geliebten Wien. Als Musiktherapeutin, Coachin und Yogalehrerin betreibe ich mit Herz mein Unternehmen „Für mich da“. Durch Coachings, Zeichnungen und Vorträge rund um Selbstfürsorge und Resilienz bringe ich Wärme und Ruhe in den Alltag vieler Menschen – häufig auch in meinen eigenen und den meiner drei Kinder. Ich arbeite als Musiktherapeutin in einem Pflegewohnhaus und bin als Dozentin in der Musiktherapie-Ausbildung in Österreich und in der Schweiz tätig.