Vivian MAry Pudelko
Selbstfürsorge- & Resilienzexpertin
Vivian MAry Pudelko
Selbstfürsorge- & Resilienzexpertin
Mein neues Buch erscheint am 19. November 2025
Vivian Mary Pudelko
Kann ich das?
Resilienz und Verletzlichkeit
Resilienz – diese vielgepriesene Widerstandskraft wandert in den letzten Jahren vermehrt durch die Schlagzeilen. Aber müssen wir nun angesichts der zunehmenden Bedrohungen in der Welt und unserer persönlichen Veränderungen und Verluste, die das Leben natürlicherweise begleiten, noch stärker und unangreifbarer werden? Setzen wir uns mit dieser Art von Selbstoptimierung nicht unangemessen unter Druck? Und woraus besteht diese vermeintliche Wunderwaffe wirklich?
Vivian Mary Pudelko zerlegt mit viel Feingefühl das vorherrschende Bild von Resilienz und zeigt, wie wir insbesondere durch krisenhafte Phasen gleich einem Wunder wachsen können. Sie macht deutlich: Wir sind verletzlich und dürfen verletzlich bleiben. Resilienz erfahren wir nämlich genau dann, wenn es schwierig wird. Es geht also nicht darum, von nun an superheld:innengleich durchs Leben zu gleiten. Die wahre Stärke dürfen wir in uns finden – in den dunklen Stunden und in all den offenen Fragen. So können wir uns selbst auf stille Art und Weise wieder nahe rücken.
Verlag: Kremayr & Scheriau
Mit eigenen Zeichnungen!
Erscheinungsdatum
19. November 2025
Buchpremiere
Donnerstag, 27. November 2025 um 18:30 Uhr
Thalia Mitte/W3, Landstrasser Hauptstraße 2a/,2b, 1030 Wien
Moderation: Alexandra Augustin (FM4 & Ö1)
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DEINE 1:1 FÜR MICH DA-SESSION
Du hast ein Anliegen? Klein, mittel oder vielleicht auch groß? Und Du magst in einer warmen, entspannten Atmosphäre eine Lösung dafür finden ? Ich freue mich mit Dir zu arbeiten!
"Nicht verzweifeln, sondern an Lösungen glauben."
Diese Worte sind von Sabine Asgodom, die damit zu Beginn meiner Coaching-Ausbildung für mich sehr treffend das Handwerk Coaching beschrieben hat.
Ich bin Coach (Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching – LOKC) und habe meine Ausbildung bei Sabine und Semhar Asgodom gemacht. Manchmal brauchen wir im Leben nur eine kleine, kraftvolle Unterstützung: den Blick von Außen und das aufmerksame Zuhören. Da reicht oftmals eine Coachingeinheit, um die nächsten Schritte beherzt angehen zu können. Sehr gerne arbeite ich auch mit inspirierenden Bild- und Wortkarten von PointsofYou. Sie erweitern unsere Gedankenwelt und unterstützen uns dabei, neue Wege und Lösungen zu entdecken und zu gehen.
Mein Angebot
Ich begleite dich auf deinem ganz individuellen Weg zu mehr Selbstfürsorge im Alltag
1:1 Sessions
Manchmal brauchen wir im Leben nur eine kleine, kraftvolle Unterstützung: den Blick von Außen und das aufmerksame Zuhören. Da reicht oftmals eine Coachingeinheit, um die nächsten Schritte beherzt angehen zu können. Sehr gerne arbeite ich auch mit inspirierenden Bild- und Wortkarten von PointsofYou. Sie erweitern unsere Gedankenwelt und unterstützen uns dabei, neue Wege und Lösungen zu entdecken und zu gehen.
Für mich da – Pakete
Damit wir unsere eigenen Bedürfnisse im Alltag nicht vergessen, brauchen wir Reminder, die uns sanft daran erinnern: Pausen zu machen, durchzuatmen, liebevoll und geduldig mit uns selbst umzugehen.
Dafür habe ich verschiedene Für mich da Pakete-zusammengestellt.
Termine
Meine Veranstaltungen, Seminaren und Buchpräsentationen mit dem Fokus auf Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag.
Eine Übersicht über die aktuellen Termine findest du hier. Ich freue mich, wenn wir uns auf einer meiner Veranstaltungen kennenlernen.
Aktuelle Beiträge auf meinem Blog
Wenn es jetzt nur nach mir ginge…
Diesen kleinen Zaubersatz hat mir vor ein paar Wochen eine liebe Coachingkollegin geschenkt. Ich fühlte mich sehr verzweifelt und hatte mein - ganz schön persönliches - Anliegen...
Die große Verwirrung
Ich arbeite als Musiktherapeutin seit ein paar Jahren im Pflegewohnhaus. Ich mag meine Arbeit dort sehr gerne. Oft ist sie ruhig - im Vergleich zur psychiatrischen Akutstation,...
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Auch im Pflegeheim wird es Weihnachten. Seit November gibt es ganz viel Deko im Haus, die sich auf eigenartige Weise zu vermehren scheint, je näher Weihnachten heranrückt. Teils...
Ich bin Vivian Mary Pudelko
Geboren 1975 in Hamburg, lebe ich seit 20 Jahren mit irisch-deutschen Wurzeln im geliebten Wien. Als Musiktherapeutin, Musikerin und Yogalehrerin betreibe ich mit Herz mein Unternehmen „Für mich da“. Durch meinen Blog, Coachings und Seminare bringe ich Wärme und Ruhe in den Alltag vieler Menschen. Häufig auch in meine eigenen und den meiner drei Kinder. Als Referentin im Sozial- und Gesundheitsbereich und als Dozentin in der Musiktherapie-Ausbildung bin ich in Österreich und in der Schweiz tätig.