„Darf ich das?“ – Resilienz und Selbstfürsorge
Welche persönlichen Ressourcen dürfen wir (neu) entdecken, um heutzutage psychisch gesund zu sein? Und sind wir dann wirklich ganz unerschütterlich und nichts im Leben kann uns mehr etwas anhaben?
Resilient zu sein, schließt nicht aus, weiterhin verletzlich zu sein und ja, auch verletzt durchs Leben zu gehen. Wir wissen, Menschen mit resilienten Fähigkeiten können tiefgreifende Prozesse überleben und sogar gestärkt daraus hervorgehen. In diesem Sinne trainierbar ist also eine gewisse Lebenshaltung, die uns dann resilienter durch schwierige Zeiten gehen lässt. Hierbei geht es um einen klugen Umgang mit unseren persönlichen Ressourcen, die Verfeinerung unserer Kommunikationsfähigkeiten im Umgang mit anderen, eine gute Selbstregulation und damit auch gleich verbunden: die Selbstfürsorge!
Anmeldung: https://2024.resilienz-kongress.de/
Foto: Marisa Vranjes