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Zärtlichkeit in allen Dingen

Zärtlichkeit in allen Dingen

von Vivian Mary Pudelko | Nov. 12, 2022 | Achtsamkeit, Allgemein | 4 Kommentare

Als ich diese Woche im Pflegewohnhaus, in der Musiktherapie, gemeinsam mit einer Patientin “ Wenn ich ein Vöglein wär‘ “ gesungen habe, fiel es mir auf: Diese gefühlte Zärtlichkeit beim Singen, begleitet von meinen, eigenen Gitarrenklängen. Diese...
Hättest Du gerne Nackenverspannungen oder lieber einen fetten Wutausbruch?

Hättest Du gerne Nackenverspannungen oder lieber einen fetten Wutausbruch?

von Vivian Mary Pudelko | Jan. 24, 2020 | Achtsamkeit | 2 Kommentare

Das muss man sich mal leisten können! Am Vorabend einen riesigen Ausflipper hinlegen. Und dann am nächsten Morgen einfach den nächsten auspacken. Das kann sich doch niemand mehr erlauben. Wer macht denn sowas heutzutage noch mit? Kein Arbeitgeber, nur sehr wenige...
Am Ende stehen nur zwei Daten auf dem Grabstein

Am Ende stehen nur zwei Daten auf dem Grabstein

von Vivian Mary Pudelko | Mai 27, 2019 | Achtsamkeit, Loslassen | 1 Kommentar

Anfang Mai war ich in Hamburg auf der Trauerfeier meiner Patentante. Es war ein sehr berührendes Ereignis. Anschließend gab es in einem Restaurant in der Nähe, zusammen mit ihrer Familie und früheren Arbeitskolleginnen, ein gemeinsames Kaffee/Tee trinken und Kuchen...
Shiatsu loves Yoga | Yoga loves Shiatsu

Shiatsu loves Yoga | Yoga loves Shiatsu

von Vivian Mary Pudelko | Feb. 18, 2019 | Achtsamkeit | 0 Kommentare

Ich liebe diesen Moment, wenn ich in die Tiefe abtauche. Wie im Wasser. In der Tiefe gehalten. Warm und sanft. Und dann ist es wie eine Bewegung. Sanftes Auftauchen und wieder Absinken. Loslassen. Ganz weit weg und doch so nah. Tief versunken und doch ganz da. Es...
Ich mag Vermissen.

Ich mag Vermissen.

von Vivian Mary Pudelko | Dez. 17, 2018 | Achtsamkeit, Sehnsüchte, Vertrauen und Resonanz | 0 Kommentare

…kommt es aus meinem Mund geschossen. Auf einem mehrtägigen Retreat mitten in einer Gruppe von feinfühligen, empathischen Menschen. Es ist eher eine Randbemerkung, die ich in der Gruppe mache. Und doch merke ich das kurze Innehalten, Erstaunen, Zögern in der...
Tipps zum Abbremsen im Alltag – Entschleunigung

Tipps zum Abbremsen im Alltag – Entschleunigung

von Vivian Mary Pudelko | Okt. 17, 2018 | Achtsamkeit, Entschleunigung | 0 Kommentare

Es braucht kleine Bremsen im Alltag. Oft sind es einfach schon die kleinen Dinge, die einen Unterschied machen im Strudel des Gehetztseins. Hier ein paar Anregungen von mir, was manchmal hilft und zum Abbremsen führt.   Dinge anders machen. Egal was. In unserem...
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Termine

Ein Wochenende zum Durchatmen: Yoga & Selbstfürsorge

Startdatum: 17. Mai 2025
Enddatum: 18. Mai 2025
Ort: Stiftung Internationale Musikschulakademie und Kulturzentrum Schloss Kapfenburg, 73466 Lauchheim, Deutschland

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