10 Tipps für die Selbstfürsorge

Selbstfürsorge ist sehr individuell und kann von Mensch zu Mensch, von Jahr zu Jahr, ja sogar von Tag zu Tag ganz unterschiedlich sein. Heute verlautbare ich 10 Tipps für die Selbstfürsorge zum Ausprobieren. Nicht vergessen: es gilt immer wieder damit zu...

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„Von mir zu Dir und wieder zurück“

Meine Worte erreichen Dich irgendwo. In der Straßenbahn, im überfüllten Bus, im Zug. Zuhause, unterwegs, beim Arbeiten. Vermutlich lösen sie etwas in Dir aus, sprechen Aspekte an, die Dich mal weniger, mal mehr betreffen. Resonanz. Manchmal finden LeserInnen unter...

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Vergiss es!

Jetzt drängt sich auch noch der letzte Autofahrer-Idiot vor mich auf die Straße. Obwohl der Straßenbahn-Lenker garantiert gesehen hat, dass ich noch schnell einsteigen will, fährt er einfach davon. Gerade als ich den heißersehnten ersten Bissen zu mir nehmen will,...

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Tokyo – I love you!

Ich wollte das Herkunftsland meines Lieblingsschriftstellers Haruki Murakami besuchen, mal wirklich Sushi essen und am Weltkongress der Musiktherapie teilnehmen. Am liebsten allein. Und ja, das habe ich dann gemacht. Diesen Sommer! Ich war diesen Sommer in Japan. In...

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Zwischen den Welten

Ich kann mich noch sehr gut erinnern wie ich als frische Erst-Mama wieder in einer beruflichen Fortbildung saß. Ohne mein 6 Monate altes Baby! Ich erwähnte in der kurzen Vorstellungsrunde neben meiner beruflichen Motivation auch mein  neues Mutter-Dasein. In der Pause...

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„… und Du bist dran!“

Es ist nicht leicht als Mutter bzw. Vater von einem Baby und/oder von Kleinkindern Zeit für sich selbst zu finden. In der ersten Babyzeit scheint es fast unmöglich. Die Bedürfnisse der kleinen Wesen sind so dringend und reihen sich häufig nahtlos aneinander. Und wie...

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Ist da jemand?

Manchmal ist Selbstfürsorge nicht alles. Nicht die alleinige Lösung für die schwierigen Dinge im Leben. Nicht die absolute Rettung. Nicht das, was allein durch's Leben trägt. Denn in manchen Momenten brauchen wir einfach nur Wärme. Brauchen wir Geborgenheit. Brauchen...

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Sommer ist jetzt!

Jetzt ist die Zeit, an die wir oft denken, wenn die Tage und Wochen dunkel, kalt oder trüb sind. Auf die wir warten, ja, die wir sehnsüchtig herbeisehnen: Sommer! Diese warme und auch heiße Jahreszeit. Mit dem Vogelgezwitscher in der Früh. Mit den langen, hellen...

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Kontakt: Vivian Mary Pudelko (MAS), Telefon 0043-680 214 06 83, E-Mail kontakt@fuermichda.com, Alszeile 91/35, 1170 Wien
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